地铁、公交乘客受不了宝宝哭闹，出手打人或恶言相向的新闻频传，爸妈带宝宝坐地铁时该怎么做？本身有两个孩子的我，以亲身育儿经验，并提供专业儿科常识，教爸妈绝对实用的小步骤，从此上地铁超轻松！

你的宝宝是否曾在地铁上大哭大闹，尖叫到路人比爸妈更早崩溃？甚至让乘客不堪其扰只好提早下车？

0至1岁哭闹不外乎这4点

宝宝在地铁上哭闹不休，究竟是为什么呢？0至1岁宝宝哭闹，最常见温度问题、尿布、想睡觉、肚子饿等，这4种情形可排除很多原因，从这些状况下手，找到宝宝可能哭闹的因素，能有效解除警报。

带宝宝坐地铁好轻松9个小步骤

抓住0至1岁宝宝的特性，配合自己宝宝的气质，便能轻松找到带宝宝坐地铁小步骤！

步骤1：挑宝宝饿时上车

带宝宝乘坐地铁，让他安静不哭闹最好的方法，就是哄宝宝睡。建议可挑选宝宝肚子饿时上车，进车厢后立刻喂饱，再摆上令他感到有依附感的被子、玩具或奶嘴，一上车就能睡着。鼓励母乳妈妈携带哺乳巾，在地铁车厢上直接哺乳，或到哺乳室哺喂。如果地铁太过吵杂，干扰宝宝无法睡着，爸妈可将宝宝正在听的睡前音乐，下载至手机上放给他听，或是自己唱睡前曲，或是其他哄睡方法，如拍拍胸口、大腿等，让宝宝更好睡。

步骤2：先带宝宝试乘地铁

不管宝宝第一次坐推车或第一次搭地铁，可在住家附近地铁站试乘坐看看，让宝宝适应坐推车以及上下地铁的感觉，爸妈先了解离家近的地铁站、电梯、哺乳室位置、出口，并熟悉短程几站的距离，再尝试远程路途，之后坐地铁就不会慌张。

步骤3：多预估2倍车程时间

带宝宝坐地铁，预估到站时间应比通车时间多抓1.5倍到2倍，若妈妈平常一个人上班坐地铁约20分钟，带宝宝坐地铁就要预估40分钟，因易有许多不预期意外状况发生，如推娃娃车必须坐电梯、宝宝换尿布或衣服及哭闹不休中途下车等。

步骤4：可用背巾、腰凳就别推车

一个人带宝宝乘坐地铁，尽量使用背巾胜过推车，除了可空出双手，也能背着宝宝上下扶梯，不必坐电梯，机动性较高。如果是带两个宝宝，3岁以上孩子可牵着走，另一个再用背巾背着，比较方便；若带两个3岁内的宝宝，可用推车加背巾，推车建议选择10公斤内的折叠式推车。基本上，背巾>折叠式推车>大型推车>摇篮，并小心不要陷入推了娃娃车就要装很多物品的陷阱，会让自己更累。

步骤5：单肩侧背包最适合

单肩侧背包是带宝宝出门最适合的包包，可把包包拉到前面拿东西，双肩后背包要侧身拉下来取物，较不方便。

步骤6：外出包放这些东西就好

提醒爸妈，出门坐地铁别带太多东西，只要带尿布、湿纸巾、奶嘴、奶瓶、宝宝衣服、1至2个小玩具或硬页书、布书等。玩具可准备会发光或有声音、动作，较能吸引1岁前宝宝的注意，并建议这几个玩具只在坐地铁时才拿出来，固定放在妈妈包里。如果宝宝对某一条小被子、玩偶有依附感，也可以带上地铁。

步骤7：练好推车上换尿布技能

宝宝若常因尿布湿而吵闹，可先在家练好在推车上换尿布的技能，换完把尿布包起来，丢到推车内篮子里，下车时再丢地铁垃圾桶。若是宝宝大便则最好下车去厕所尿布台换一下，再回去继续坐地铁。

步骤8：背好20首儿歌随时唱

随时准备好20首儿歌，重复唱给宝宝听，最好是儿歌搭配动作，并选择能手比数字的歌曲，增加趣味性。

步骤9：利用老幼孕专区

每个宝宝气质都不同，外出容易哭闹的宝宝，或是推娃娃车时，不论通道、电梯、座位，尽量选择专区，方便出行，以及上下车。

地铁上3大行为不要做

别让宝宝看影片

2017年PediatricAcademicSociety发表的加拿大研究指出，在孩子18个月前让他们看屏幕，会影响语言发展，讲话能力可能会较迟缓。因看屏幕时没人跟宝宝说话，加上卡通播放时没有停顿，是单向一直往下播，与语言的说法不同，语言是一应一对，内容有对应。因此，18个月前不要给宝宝看任何电子产品，18个月至3岁前在30分钟以内，5岁前不要超过1小时。地铁上给宝宝看广告电视、以及屏幕时，只能在5至10分钟为限。

别推娃娃车上下手扶梯

推娃娃车上下手扶梯是危险行为，因娃娃车体积较大，地铁旅客易碰撞，也容易一不小心就让宝宝受伤。

别把宝宝从推车上抱起站着安抚

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