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李国民:颈椎病头昏沉,教你3个实用的小妙招 

来源:中国实用妇科与产科杂志 【在线投稿】 栏目:综合新闻 时间:2021-05-13

李国民:颈椎病头昏沉,教你3个实用的小妙招!

做对治疗,远离瘫痪!你好,我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章,分享我的实际治疗经验和案例,希望给你些启发和帮助,这是第1096篇原创文章。

今天上午10:00直播的时候,有位朋友咨询我,他说颈椎病后,特别是中餐后,以及下午到晚上人容易头晕乏力

而且还有疲劳感,感觉总是睡不醒的症状,有时候还没有力气,整个人精神不好

一、引起这些症状的原因

1、饮食结构问题

饮食的结构是很容易出现这个大脑的疲劳,没有精神,甚至昏昏沉沉

这种多半是由于你摄入了过多的过敏食物,让你的大脑长期雾蒙蒙的感觉

自然你的这种不舒服就持续存在,甚至会整天的哈欠,或者全身不舒服,就是说不出来什么症状

2、大脑糖分不足

如果说你的头昏,甚至疲劳感,在下午或晚上,以及餐后明显

很大的可能性是你的大脑糖分不够,没有及时的营养供应,导致出现在某个时间段不舒服,疲劳或者没有精神

3、交感神经紊乱

交感神经是控制供血,所以当你的交感神经紊乱,这个时候你的供血是紊乱的

供血不好,大脑就容易迷糊,甚至乏力的出现

这是很多人都存在的,尤其是当你有压力的时候,工作不顺心的时候

这些症状都会随之而来,而你又做了很多检查,都没有问题,这种就是需要高度警惕的

二、如何消除这种疲劳感

1、调节你的饮食

曾经我的一个学员,也是非常的头昏不舒服,但是在刚刚我收到了他的反馈

一会我会发在我的朋友圈,他通过饮食的改善,现在头昏已经基本上好了,坚持了半年以上的时间,这个案例你可以在我的朋友圈看到

主要的是减少过敏食物,如小麦、鸡蛋白、豆制品等,这些食物会造成你大脑的负担

从而你经常的发生头昏沉,精神乏力等症状

当然这里还有一点,就是要补充充足的水分,我建议你晨起以及晚餐后1h,各一杯500ml柠檬水

如果你能做到这一点,你的头昏沉没精神,会很快看到效果

2、补充大脑糖分

一般如果你在餐后出现的精神乏力,疲劳感,是因为你的肝脏在这个点已经不分泌糖分了

所以你要刺激你的肝脏分泌糖分,从而让你的大脑得到更多的葡萄糖补充

最好的办法就是两餐之间,补充水果,最好的苹果或香蕉等

这样你的大脑久不会因为缺乏糖分,引起疲劳没精神的感觉

3、调节交感神经

交感神经的调节是很重要的一环,因为直接控制供血的

所以你需要补充植物硒,调节好你的交感神经

同时把手指训练、漱口训练、漱喉咙训练,这些基础的做上去

当你能够同时做到以上3点的时候,你的这种下午晚上出现的疲劳感,没精神自然就会改善

你是否能够做到这几点呢?

如果你有颈椎的一些问题,点击文章下方《了解更多》链接咨询

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